いつもやらないけど、気分や感情が良かったから今日はできた。よし、これを毎日やろう！と思って
次の日にはやらなくなったって出来事はありませんか？
これって脳の仕組みが関係しているみたいです。
【脳は急激な変化を嫌う】という性質があります。
なので普段やらない事だけど、やりたいと思っていた事を、いきなり沢山やると、次の日には脳に対策されて、「変化しないでー、脳は今の現状維持が疲れないから、このままでいいんだよー」って、体調や気分を悪くする指令を出してきます。
それが続かない理由です。
一日だけできるのは、まだ脳に【変化を悟られていない時】だからです。
当たり前に8時間働ける人はそれが【急激な変化ではなく、脳にとっては当たり前】だからかな？
なのでニートの皆さん、今の現状から【変化】させるには、【脳に悟られないように】少しずつ変化する事が大切です。
焦る気持ちや衝動的になる気持ちはあると思いますが、長期的に考えて、今は少しずつの変化を、脳に受け入れさせて行く事が良いと思いますよ！
私も今は、朝起きたら少しの動的ストレッチと、少しの全身運動から始めています。
その結果、三日坊主では終わっていないし、もっとやりたいって気持ちになって、いい変化に向いていますよ！
まぁできない時もまあると思うけど、一日一回だけの筋トレなら、風邪引いててもできそうだね！
小さく長期的に変化、それが大きな変化に繋がる
